Köszvényes artrózis kezelés. Ízületi porckopás (artrózis) - Tünetek és okok
Keresztcsonti fájdalom Az artrózis arthrosis az ízületi felszínt borító porcréteg kopása. A folyamat alattomosan, lassan zajlik, és részben természetes elhasználódásnak tekinthető, de gyakran a rossz testtartás tehető felelőssé érte.
Arthrózis (porckopás) tünetei és kezelése
Artrózis bármelyik ízületben kialakulhat, de leginkább a legnagyobb hétköznapi terhelésnek kitett ízületekben fordul elő: a térd, a csípő, a köszvényes artrózis kezelés, a lábfej, a váll köszvényes artrózis kezelés és a csigolyák közötti kisízületekben. A panaszok általában az Először alig érezhetők a kopás következményei.
A fájdalmak csak később, a betegség előrehaladottabb stádiumában jelentkeznek.
Ízületek deformitása A tünetek legtöbbször az ízületeken jelentkeznek és általában egyszerre többön A leggyakrabban érintett — habár napjainkban egyre kisebb mértékben - ízület, az öregujj, azaz a nagylábujjnak a tőízülete. A nagylábujj ezen ízülete az, ami köszvényes roham esetén bedagad, és igen fájdalmassá válik. Könnyű észrevenni a podagrát, ami az öregujjnak a gyulladása.
Érdekes, hogy a kopás mértéke és a enyhítse a fájdalmat a könyökízület gyulladásával erőssége nem feltétlenül áll egymással egyenes arányban.
Elképzelhető, hogy valaki heves fájdalmakra panaszkodik, noha ízületeiben a kopás kismértékű, míg más, akinek jóval előrehaladottabb a betegsége, szinte alig érez fájdalmat. Ennek az a magyarázata, hogy a porcban nincsenek érző idegek.
A porc azonban képes az ízületi tok lágy szöveteiben gyulladást kiváltani. Ez a gyulladás okozza az érintett ízület forróságát, duzzanatát és a fájdalmat. A porc akkor kezd el kopni, ledörzsölődni, amikor az ízületet érő terhelés és köszvényes artrózis kezelés ízület terhelhetősége nem áll arányban egymással. A primer artrózis klasszikusan időskori elváltozás, hiszen idővel és az igénybevétel függvényében azok természetesen elhasználódnak.
A másodlagos artrózis bizonyos károsodások, például csonttörések, ízületi gyulladások, fertőzések, köszvény, idegrendszeri megbetegedések, bénulások vagy az izomtónus kórosan fokozott tónusának talaján fejlődik ki. Kopás és gyulladásos fázisok ördögi köre Az ízületi kopás évekig teljesen észrevétlen maradhat.
Idővel azonban a porc egyre inkább veszít szilárdságából és rugalmasságából, és mindinkább elvékonyodik.
A sima köszvényes artrózis kezelés érdessé válik, berepedezik. Mindezek hatására a kopás egyre inkább fokozódik, és a dörzsölés hatására apró részecskék válnak le a porcról.
Gyakori megbetegedések
Ezek a részecskék és bizonyos, a kopás hatására felszabaduló enzimek gyulladást idéznek elő az ízületi tok belső felületén. Az artrózis ekkor átalakul artritisszé, magyarul ízületi gyulladássá.
Ennek jeleként az érintett ízület megduzzad, érezhetően melegebb lesz, és nagyon fájdalmassá válik.
44. Ízületi porcok újraépítésének a leggyorsabb módja
A gyulladás során ugyanakkor olyan anyagok termelődnek az ízület belsejében, amelyek károsítják a porcot. Igazi, önmagát fenntartó ördögi kör alakul ki.
Köszvény tünetei és kezelése
Szerencsére rengeteg terápia létezik, amelyekkel az ízületi kopás megelőzhető, illetve a megkezdődött folyamat megállítható, fékezhető. Ízületi kopás esetén a legfontosabb három teendő: mozogni, mozogni és mozogni!
Mozgás közben fokozódik a kenőanyagként szolgáló ízületi folyadék termelődése. Ez kifejezetten védi a porcot a további kopástól.
Ennek következtében az ízületek közelében lévő, illetve azok részét képező csontok és a vese is károsodhat, hosszú távon akár veseelégtelenség is kialakulhat. A köszvény kialakulásakor gyakorlatilag minden esetben már fennáll olyan veseprobléma, amely a húgysav kiválasztásának zavarával jár, és ez okozza a köszvényt. A köszvény tünetei akut és krónikus formában is jelentkezhetnek. Az akut formára jellemző valamely ízület vagy ízületek erős fájdalma, az ízületek felszínén a bőr kivörösödik, az ízületek megduzzadnak és meleg tapintásúak, a betegség lázzal is járhat.
A mozgás hatására fokozódik a szervezet köszvényes artrózis kezelés a szövetek keringése és anyagcseréje, ami szintén pozitív hatású. Megelőzhető az izommerevség is.
Célzott tornagyakorlatokkal az ízülethez kapcsolódó izmokat megerősíthetjük, így azok hatékonyabban védik, támasztják az ízületet. Természetesen nem mindegy, hogy milyen testmozgást végzünk.
Köszvény áttekintés
A döccenéssel, rántással járó mozdulatok többet ártanak, mint használnak. Szintén kerülni kell az ízületek szélsőséges igénybevételével járó mozdulatokat, például az intenzív nyújtásokat is. Jogging, nordic walking, túrázás A kocogás csípő- és térdízületi kopás esetén kevéssé alkalmas sport, mivel a csípőt és a térdet minden lépéskor a testsúly 2,szorosának megfelelő terhelés éri.
Aki már régóta kocog, és nem szeretne lemondani róla, lehetőleg kiváló minőségű futócipőt használjon, amely képes optimális mértékben tompítani az alsó végtagok ízületeinek terhelését.
Az aszfaltozott utakat, futópályákat kerülni kell, ajánlható azonban az erdei talaj vagy a mezők, rétek talaja. Az artrózis köszvényes artrózis kezelés a leggyakoribb ízületi megbetegedés Nordic walking során a csípő- és a térdízületet a testsúlynak mindössze ,5-szeresének megfelelő terhelés éri.
Mi a köszvény?
Ehhez persze el kell sajátítani a helyes technikát is. Érdemes megfelelő tanfolyamokra beiratkozni. Ha nem szakszerűen használják a botokat, akkor azok csupán a gyaloglás díszes kellékei maradnak, de nem látják el eredeti feladataikat.
Kerékpározás A kerékpározás különösen alkalmas sport a csípő- és térdízületi betegségben szenvedőknek, mert egyenletesen mozgatja az ízületeket, anélkül, hogy közben hordozniuk kellene a testsúlyt.
