Tejsavó ízületi fájdalmak esetén. A tejsavó mellékhatásai


Mi a gond a tejsavóval? Persze vannak azért előnyös tulajdonságaik is pl.

Mi az a tejsavó és miért lett népszerű? A tejsavó fehérje angol nevén whey protein a tehéntejből készülő sajtgyártás egyik mellékterméke. Mint ilyen, nagy mennyiségben áll rendelkezésre, így kézenfekvő volt, hogy egyéb területeken is hasznosítsák.

A tejsavó mellékhatásai

Így születtek meg, majd váltak népszerűvé, a különböző tejsavó fehérjeporok az elmúlt évben. Kizárólag az összetevőket vizsgálva, nem is volna kérdés, hogy mindenkinek tejsavót kell fogyasztania, főleg, ha prémium minőségű, tejsavó izolátumról beszélünk.

  • Fájdalom a vállízületben és az alkarban
  • Fájó ízületek Fájó ízületek Ne várd meg, amíg fájni, recsegni, ropogni kezdenek az ízületeid.
  • Átfogó védelem, megfelelő működés az ízületeknek!

Széles körben elérhető, rengetegféle íz és kivitel létezik belőle. Csak itthon legalább százféle variációja kapható, minden edzőteremben elérhető, bokaízület kenőcskezelés nem csoda, hogy a legtöbb testépítő ezt kezdi fogyasztani. Ízük általában kellemes, igaz, ezt jelentős mennyiségű édesítőszer, adalék hozzáadásával érik el.

Idáig mindez jól hangzik. De akkor mégis mi a gond a tejsavóval? A fenti, kedvező hatások mellett sajnos a tejsavó rendkívül allergén is. A probléma nem csak a laktóz vagy a kazein melyek a tej fő allergén anyagaihanem a tejsavó főbb fehérjéi is béta-laktoglobulin, alfa-laktalbumin, és a szarvasmarha-szérum-albumin melyek szintén mind nagyon allergének.

Emellett a legtöbb tejsavóban sokkal több a koleszterin is, mint amennyi még egészséges volna. Érdemes fontolóra venni, hogy hány ember is allergiás a tejtermékre és a tejsavóra. Nincsenek hivatalos kutatások a pontos számokról, de azok a szakemberek, akik sportolókkal, harcművészekkel, testépítőkkel dolgoznak, mind meg tudják erősíteni tejsavó ízületi fájdalmak esetén.

A gyulladás kora - tehetsz ellene a Tissue Rejuvenatorral!

Ez tejsavó ízületi fájdalmak esetén néma allergia - amikor valaki látszólag tünetmentes, jól tolerálja a tejtermékeket - azért is veszélyes, mert gyakran csak később jelentkeznek a súlyosabb tünetek, például pollenallergia vagy súlyosabb tejallergia kialakulása.

Számtalan esetben megfigyelték, hogy a tejtermékek teljes kizárásával az allergiás reakciók, a kellemetlen tünetek enyhültek, vagy teljesen megszűntek. És végül a tejsavó ízületi fájdalmak esetén hozzájárul két betegség előidézéséhez is: az aminoacidémiához és a belek toxémiájához is. Nézzük a konkrét eseteket!

váll sérülés elsősegély

Magad is tudod, hogy kerülnöd kell a tejsavót, ha: tejérzékenységben vagy tejsavó ízületi fájdalmak esetén intoleranciában szenvedsz a kettő nem ugyanaz! Ha így van, akkor valószínűleg eddig sem fogyasztottál tejsavó porokat, mivel sajnos a legjobb minőségű tejfehérje izolátumok is tejből készülnek és bizony tartalmaznak valamennyi laktózt, azaz számodra kerülendők, vegán vagy tejmentes étrendet követsz, nem fogyasztasz állati eredetű fehérjéket.

Ha önszántadból kerülöd a tejtermékeket, azt jól teszed. Egyre több tanulmány erősíti meg ugyanis, hogy a felnőtt embernek nincs szüksége tejre, szerveztünk nem is tudja rendesen megemészteni, fogyasztása - hosszú távon - számos negatív következménnyel járhat.

tejsavó ízületi fájdalmak esetén

Egyébként egyedül az tejsavó ízületi fájdalmak esetén fogyaszt még felnőtt tejsavó ízületi fájdalmak esetén is tejet, és bár sokan hiszik, hogy ezzel jót tesznek maguknak, a tapasztalat egyre inkább azt mutatja, hogy a felnőtt szervezet számára a tej tejsavó ízületi fájdalmak esetén káros, mintsem egészséges.

A legtöbb felnőtt egyszerűen nem tudja megemészteni a tejet.

tejsavó ízületi fájdalmak esetén kóros ízületek kezelése rheumatoid arthritis

Lehet bennük hinni vagy sem, de tény, hogy egyre több élsportoló figyel arra, hogy vércsoportjához illeszkedő táplálékokat fogyasszon, márpedig ők semmit sem csinálnak ok nélkül. Ha nullás a vércsoportod, mindenképp érdemes kipróbálnod a tejtermékmentes étrendet, mert lehet, hogy komoly teljesítménynövekedést fogsz tapasztalni edzéseid során.

Az ízületi fájdalom tünetei, okai és kezelései

A vércsoport diétáról bővebben itt és itt olvashatsz. Kicsit árnyaltabb a kép, ha alapvetően nincs tudomásod róla, hogy tej vagy laktóz érzékeny volnál, azonban a következőket tapasztalod a tejsavó fogyasztása során a tejsavót fogyasztók több, mint tejsavó ízületi fájdalmak esetén jelentkezik az alábbi tünetek valamelyike : Puffadás, kellemetlen gázképződés.

Ízületi fájdalmak. Ha mozgás során vagy terhelés alatt térd- könyök- vállfájást érzel, könnyen lehet, hogy azt a túlzott tejfogyasztás okozza. Persze lehetnek más okai is, de számtalan esetben fordult elő, hogy hosszú ideje tartó térd- vagy derékfájás múlt el pár havi tejmentes tejsavó ízületi fájdalmak esetén hatására.

Ha súlyzós edzést végzel, különösen fontos, hogy ízületeid rendben legyenek, így a tejtermékek fogyasztásának mérséklése vagy teljes elhagyása még inkább indokolt.

Ebben nem szeretnénk állást foglalni, de jó, ha tisztában vagy a kockázatokkal, különösen, ha a fenti tünetek valamelyikét tapasztalod.

Nem arról van szó persze, hogy a tejsavó önmagában veszélyes vagy mérgező anyagokat tartalmaz.

Táplálkozás az ízületek védelmében

Akár évekig fogyaszthatod különösebb tünetek nélkül. Arról sincs szó, hogy mostantól örökre le kellene mondanod kedvenc sajtodról vagy reggeli tejeskávédról.

tejsavó ízületi fájdalmak esetén válság és fájdalom a vállak ízületeiben és

Viszont a tejtermékeket alapvetően az ízük miatt fogyasztod, a tejsavót meg nem, ezért legalább az extra fehérje bevitelt célszerű természetes, allergén mentes forrásból megoldani. Összességében tehát kijelenthető, hogy ha semmilyen különösebb problémát nem tapasztalsz, akkor is érdemes áttérned a természetes, nem tejalapú fehérjeforrásokra, mivel nem tudhatod, hogy hosszú távon milyen hatásai tejsavó ízületi fájdalmak esetén a tejsavó fogyasztásnak.

Érdemes tenned akár csak egy tejsavó ízületi fájdalmak esetén, mondjuk egy hónapos, próbát. Nagyon valószínű, hogy sokkal jobban fogod érezni magad, több energiád lesz, jobban megy majd a mozgás is.

lámpás zepter ízületi kezelés

Vesztenivaló nincs, hisz ha úgy döntesz, bármikor visszatérhetsz a tejsavóhoz. Akkor most dobjam ki a kedvenc tejsavó fehérjémet?

tejsavó ízületi fájdalmak esetén a középső lábujj izületi gyulladása

Erre azért nincs szükség. Ha egyébként semmilyen, vagy csak enyhébb mellékhatásokat tapasztalsz a tejsavó fogyasztása során pl.

  1. Hatályos:
  2. A tejsavó mellékhatásai
  3. Jó tudni, hogy mivel az állati fehérjeporok jellemzően nem tartalmaznak élelmi rostokat, a belek falán megtapadnak, az emésztőrendszer küzd a megemésztésükkel.
  4. Közös tinktúra alkoholhoz
  5. Kollagén peptidek
  6. Több érintett megfigyelhette már, hogy bizonyos ételek, étrend képes csökkenteni az ízületi gyulladás tüneteit.

Így szép lassan elfogy majd tejsavód is, nem kell lemondanod a megszokott ízről sem a legtöbb tejsavó ráadásul agyon van édesítve, amit így szintén enyhíteni tudsz és mérsékled a nemkívánatos összetevők bevitelét is. Ha nem vagy vegán, vagy tejérzékeny és a tejalapú táplálék tejsavó ízületi fájdalmak esetén továbbra is kedvenceid maradnak, akkor is érdemes növényi fehérjét beiktatnod az étkezésedbe.

A növényi alapú fehérjék bizonyítottan csökkentik a szervezetben a gyulladást, könnyen emészthetők és hatékonyabban csökkentik az izomlázat, mint a tejalapú fehérjék, ami által igen ideális választás a sportot űző, egészségtudatos, aktív emberek számára.

Kapcsolódó cikkek:.