Törés a boka ínszalagok kenőcsök gélek. „Kiment a bokám” - rándulás, ficam, szalagszakadás, törés?


törés a boka ínszalagok kenőcsök gélek fájdalom a csípőízületben, amikor az ok mozog

Jellegzetes példája a boka rándulás, amikor a boka egy rossz lépés vagy esés után kibicsaklik és a külső bokaszalag húzódik meg. Az ínszalag húzódás kezelése során legfontosabb az adott testrész pihentetése a teljes gyógyulásig.

Sérülés, húzódás, zúzódás, rándulás kezelése

Sajnos az ízületek megtámasztásáért felelős ínszalagok vérellátottsága kifejezetten gyenge, ezért az ínszalag húzódás gyógyulási ideje hosszadalmas. Sokan nem is tudják kivárni ezt az időt, és a teljes gyógyulás előtt elkezdik az ízület szokásos terhelését, ami további sérülésekhez vezethet.

A szakszerű kezelés meghatározása a szakorvos feladata, a gyógyulást azonban a helyi keringést élénkítő gyógynövényeket tartalmazó krémek is segíthetik.

Mire valók az ínszalagok? Az ínszalagok a merev csontváz mozgatását elősegítő ízületek részei. A csontok rugalmas porcokkal borított végei az ízületi tokban találkoznak.

Az ínszalagszakadás tünetei és kezelése

Az itt termelődő ízületi folyadék segíti a csontok egymástól eltérő irányú gördülékeny mozgatását. Az ízületi tok külső rétegével összefonódott, két végükön az ízületben találkozó két csonthoz tapadó ínszalagok az ízület stabilitását biztosítják. Érdemes tudni, hogy amíg az ínszalagok a csontokat kötik össze egymással, addig a hasonló nevű ínak az izmokat kötik össze a csontokkal. Az ínszalag húzódás okai Ínszalagok az emberi test minden részén, többek között a csuklóban, a lábfejben, a csigolyák között, a medencében, a könyökben, a vállban, a térdben, a bokában is találhatók.

Az ínszalag húzódás a boka, illetve a térd sérülésekor következik be leggyakrabban.

Ficamok, rándulások tünetei és kezelése

Nem véletlenül, hiszen a láb viseli a test teljes súlyát, miközben az itt található ízületek a lábfej és a lábszár széles ívű, sok irányú mozgatását teszik lehetővé. Az ínszalag húzódás legtöbbször sportbalesetek eredménye és jellemzően azokat az ízületeket érinti, amelyek nagy terhelésnek vannak kitéve. Ezek közé tartozik a futással, ugrással, gyors irányváltásokkal járó sportágakban a térdízület és a bokaízület, de például a súlyemelőknél a váll- a könyök- és a csuklóízület szalagjai is könnyen sérülhetnek.

A gyakori felugrásokkal járó sportágakban — legtöbbször röplabdázóknál, kézilabdázóknál, kosárlabdázóknál és tornászoknál — az ugrás utáni rossz leérkezés következtében eshet meg, hogy a boka a lábszár alá fordul.

Az ínszalag húzódás kezelése során a legfontosabb szempont a sérült ízület kímélete a teljes gyógyulásig: a boka korai terhelése ugyanis könnyen további bokaficamhoz, ránduláshoz, újabb ínszalag sérüléshez vezet. Hogy működik a bokaszalag?

Ez a bokaszalag húzódás leggyakoribb kiváltó oka, de a boka kibicsaklása, az ínszalag húzódással járó rándulás sportolástól függetlenül, egy rossz lépés miatt járás közben, különösen gödrös úton, vagy magassarkú cipőben is megesik. A térdszalag rándulás vagy helyesen térdszalag húzódás a térdet terhelő, gyakori eséssel, illetve ütközéssel járó sportágakban jellemző sérülés — ezek közé tartozik a futball, a kézilabda, a rögbi és egyes küzdősportok is.

A térdszalag húzódás igen gyakori síbalesetek alkalmával, hiszen ilyenkor a sílécek, illetve a nagy sebesség miatt a térd egy esés során a szokásosnál jobban kicsavarodhat.

  1. Bokasérülések otthoni kezelése | BENU Gyógyszertárak
  2. A bokaízület szervezetünk egyik érzékeny pontja, felépítése igen összetett, könnyen megsérülhet.
  3. Az ízületi fájdalom legújabb gyógymódja
  4. Szimpatika – „Kiment a bokám” - rándulás, ficam, szalagszakadás, törés?

A térdben leggyakrabban az ízület elülső részén található keresztszalag vagy a térdízület külső és belső oldalán elhelyezkedő ínszalagok sérülnek, mivel a hátsó keresztszalag közvetlen ütközésnek jóval kevesebbszer van kitéve. A térd csavarodásával járó súlyos törés a boka ínszalagok kenőcsök gélek vagy egyéb balesetek esetén rendszerint egyszerre több ínszalag is sérül.

A térdszalag húzódás, vagy térdszalag szakadás ütközéskor, eséskor nagyon sok esetben porcleválással, azaz a meniscus-nak nevezett térdízületi porcos részek károsodásával jár együtt. Az ínszalag húzódás és az izomhúzódás a nagy erőkifejtéssel járó sportok űzésekor — pl. A küzdősportokra jellemző ütközések, esések során ínszalag húzódás a kéz, a váll, a kar és a láb területén is gyakori. A csukló húzódása szertornászoknál, teniszezőknél, ökölvívóknál a kézfej terhelése miatt valószínűbb.

Az ínszalag húzódás a kéz területén különösen a hüvelykujjat mozgató ízületet érinti.

Mi az ín- és szalagszakadás?

Labdajátékokat űzők, vízilabdázók, kézilabdázók, kosárlabdázók, röplabdázók, de a küzdősportok művelői is tapasztalhatják.

Futók jellegzetes panasza a lábszárt a lábfejjel összekötő, nagy Achilles-ín mozgatásakor jelentkező fájdalom.

Nyugdíjas korhoz közeledve az ember egyre inkább érzi szervezete elhasználódását. Hol itt, hol ott fáj valami. Ha egy kis súly felesleggel is rendelkezünk bizony nehezünkre esik a sportolás. Itt már műtétre volt szükség Ezek a sérülések leggyakrabban úgy keletkeznek, hogy egy rossz lépés, ugrás következtében testsúlyunkkal ránehezedünk bokaszalagunkra.

Az ínszalag húzódás tünetei Könyökfájás súlyemelés után ínszalag húzódás tünetei közé a fájdalom, a mozgáskorlátozottság, a sérülés helyén kialakuló duzzanat és véraláfutás tartoznak.

A sérülést követő erős fájdalom nyugalmi helyzetben enyhül, az ízület mozgatásakor azonban jelentősen fokozódik. Mivel a sérülés alkalmával jellemzően nemcsak a szalagok, hanem az ízület körüli porcok, szövetek, hajszálerek is károsodnak, a szövetek közé áramló vér növekvő, feszülő, a bokafájdalom, térdfájdalom kialakulásához jelentősen hozzájáruló duzzanatot hozhat létre.

A hajszálerekből kiáramló vér elszínezi a bőr alatti szöveteket, így alakul ki a vérömleny. A részleges vagy teljes ínszalag szakadás jellegzetes tünete az ízület instabilitása. Az ínszalag húzódás mértékének felmérése, a szükséges kezelés meghatározása szakorvos feladata. Röntgenvizsgálattal az ízületi rés nagysága, illetve a ficam vagy a törés állapítható meg, ezen kívül a traumatológus vagy sportorvos a sérülés körülményeinek leírásából, és az adott testrész mozgathatóságának vizsgálatából következtet a sérülés súlyosságára.

Enyhe esetekben az ínszalag csak megnyúlik, komolyabb sérülésnél részben vagy teljesen el is szakadhat. Ilyenkor a részleges vagy teljes szalagszakadás mértékének megállapításához, a műtéti vagy konzervatív kezelés meghatározásához MR-vizsgálatra is szükség lehet.

Az ínszalag húzódás kezelése Az ínszalag húzódás kezelése során a legfontosabb a sérült testrész kímélete a törés a boka ínszalagok kenőcsök gélek gyógyulásig.

Az ínszalag sérülések ugyanis az ínszalagok gyenge vérellátása miatt nehezen gyógyulnak, az idő előtti terhelés pedig könnyen további sérüléshez vezet.

törés a boka ínszalagok kenőcsök gélek femorális fájdalomkezelés

A sérülést követő elsősegélynyújtáskor az elsődleges teendő a sérült testrész nyugalomba helyezése. A jegelés — jégzselé, fagyasztó spray vagy hűsítő gél segítségével — összehúzza a kezelt területen a hajszálereket, így azokból kevesebb vér szivárog a szövetek közé.

Ezzel csökkenthető a duzzanat és a vérömleny mérete és a felgyülemlő folyadék okozta fájdalomérzet is. Ha az ínszalag húzódás a boka vagy a térd területét érinti, a láb felpolcolása is ugyanezt a hatást éri el: a hajszálerekből a vér visszafolyik, így nem kerül ki a szövetek közé.

Az ínszalag húzódás kezelése otthon csak enyhe fájdalommal járó esetekben javasolt.

Bokasérülések otthoni kezelése

Egyébként az ízületi sérülés mértékének megállapításához és a szükséges kezelés megállapításához traumatológiai vagy sportorvosi, illetve röntgen vizsgálatra van szükség.

Amennyiben a törés a boka ínszalagok kenőcsök gélek törés a boka ínszalagok kenőcsök gélek és törést nem igazolnak és csak a szalagok megnyúlásáról van szó, néhány hét pihentetés és fáslizás elegendő lehet. A fáslizás egyrészt rögzíti a kímélendő testrészt, másrészt a betekert területre kifejtett nyomó hatása révén a duzzanat és a fájdalom csökkentésében is hatékony lehet.

A teljes kímélet biztosításához a sérült ízületre sok esetben rögzítő eszközt ír fel az orvos, melyet néhány héten keresztül a pihentetés mellett is viselni kell. A részleges és a teljes szalagszakadás kezelése műtéti úton, a szalagok megvarrásával vagy szalagplasztikával történik. A műtött ízületet hétre rögzíteni kell, utána pedig a szokásos terhelés megkezdése előtt a meggyengült izmok megerősítéséhez és az ízület teljes gyógyulásához több hónapos gyógytornára van szükség.

Az ínszalag húzódás gyógyulási ideje Az ínszalag törés a boka ínszalagok kenőcsök gélek gyógyulási ideje meglepően hosszú — különösen azok számára, akik a megszokott edzésmunkához szeretnének mielőbb visszatérni. Ennek oka, hogy a kötőszövetből álló ínszalagok ritkán erezettek, ezért gyenge a vérellátásuk. A vérkeringéssel a sérült szövethez kerülő friss vér elősegíti a regenerációt, ezért a gyorsabb gyógyulás érdekében érdemes a helyi keringést fokozó gyógynövénykrémeket kipróbálni.

Húzódásra fájdalomcsillapító krém A helyi keringést élénkítő krémek nemcsak az ínszalag húzódás gyógyulási idejének lerövidítésében, de a fájdalom természetes módon történő enyhítésében is segítségére lehetnek. A kúszó fajdbogyó olajat tartalmazó készítmények természetes metil-szalicilát tartalmuknak köszönhetően csillapítják a fájdalmat, miközben a bekent területen vérbőséget okoznak, ami a friss, tápanyagokban gazdag vér áramlásának serkentése révén a gyógyulás folyamatát gyorsíthatja.

Patikamester Sérülés, húzódás, zúzódás, rándulás kezelése érülések nemcsak a sportot rendszeresen gyakorlóknál, hanem a mindennapi élet során is előfordulhatnak. A kisebb sérülések ellátására több lehetőség is van, míg súlyosabb sérülés esetén forduljon orvoshoz. A sérülések fajtái akut és ismétlődő sérülések. Az akut sérülések közé tartoznak a zúzódás, a rándulás, az izomszakadás, a ficam, a csonttörés.

A rozmaring krém, az árnika krém, illetve az erdei fenyőtű kivonatot tartalmazó krémek is vérbőséget okozó tulajdonságaik révén segíthetik a zárt baleseti sérülések gyógyítását. Gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően a fekete nadálytő krém húzódásra, zúzódásra, rándulásra alkalmazva szintén a gyorsabb gyógyulást segíti elő.

A fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő krémek alkalmazása csak ép, nem sebes bőrfelszínen javasolt! A vérömleny kezelése, a véraláfutás eltüntetése heparin tartalmú krémek segítségével szintén gyorsabb lehet.

A hűsítő mentol vagy kámfor tartalmú készítmények a fájdalom azonnali enyhülésének érzetével javíthatják közérzetét. Az törés a boka ínszalagok kenőcsök gélek húzódás okozta fájdalom csökkentését nemcsak a gyógynövény krémek, hanem számos vény nélkül kapható, nem-szteroid gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító krém is segítheti.

A nyitólapról ajánljuk

Az ínszalag húzódás megelőzése Az ínszalag húzódás megelőzésének legjobb módja a megfelelő bemelegítés és az ízületek fizikai állapottal arányos terhelése. A síbalesetek gyakorisága nem utolsó sorban annak is köszönhető, hogy síelni sokan különösebb edzés nélkül, évente mindössze néhány napra mennek, így az intenzív testmozgás az egyébként edzetlen izmok és ízületek számára különösen megterhelő lehet. Az izmok megfelelő állapotát a rendszeres edzés, a jó duzzanó fájdalom az ujjak ízületeiben kondíció és a terhelés előtti szakszerű bemelegítés biztosítja.

A bemelegítéshez használjon a helyi keringést fokozó bemelegítő krémeket! Ne felejtse el azonban, hogy a bemelegítő krém használata a bemelegítést nem helyettesíti! A helyes bemelegítés célja a test izmainak átmelegítése, a szervezet hőháztartásának, keringésének felkészítése a fizikai erőfeszítésre.

Ín- és szalagszakadás tünetei és kezelése

A bemelegítés edzés előtt akkor hatékony, ha a kardió jellegű torna- vagy futógyakorlatok közben felgyorsul a szívverése és kimelegszik. A gyógynövény tartalmú bemelegítő sportkrémek a bekent testrész helyi keringésének fokozásával járulnak hozzá az izmok átmelegítéséhez.

A meleg izmok lazábbak, könnyebben nyúlnak, jobban terhelhetők, míg a hideg izom merevsége miatt sérülékenyebb.

törés a boka ínszalagok kenőcsök gélek

A rendszeresen futók gyakori panasza a térdfájdalom, bokafájdalom, illetve az Achilles-ín környékén terheléskor jelentkező fájdalom. Mivel a futás a láb izmait és ízületeit is nagyon igénybe veszi, fontos, hogy ne beton- vagy aszfaltúton, hanem gumi futópályán vagy erdei úton, jó minőségű törés a boka ínszalagok kenőcsök gélek fussanak.

A puha talaj és a futás előtti bemelegítés csökkenti az izmok és az ízületek terhelését. Az oldalon található információk, szolgáltatások tájékoztató jellegűek, nem törés a boka ínszalagok kenőcsök gélek szakember véleményét, ezért kérjük, minden esetben forduljon egészségügyi szakemberhez vagy kezelőorvosához!