Artrózisos gyógymód, Mi az arthrózis?
Negyven felett egyre többen panaszkodnak a fájó artrózisos gyógymód, váll- derék- térd- vagy ujjízületek miatt, sőt a porckopás egyre több fiatalt is érint.
Hol alakulhat ki artrózis?
Jöjjenek a leghatékonyabb fájdalomcsökkentő tippek. A hatalmas terhelésnek kitett ízületeink leginkább már csak a fájdalom jelentkezésével adnak hírt létezésükről.
Az ízületi fájdalmaknak számos oka lehet, mint a sérülés, a gyulladás, a fertőzés, az autoimmun betegség és a porckopás.
A fájdalom ráadásul kisugározhat egyik testrészből a másikba, így sokszor azt sem könnyű megállapítani, mely ízület a forrás. Porckopás Az artrózis ízületi porckopás az ízületeket érintő egyik leggyakoribb probléma, amely során az artrózisos gyógymód borító porc elvékonyodik, töredezetté válik, majd lassan felszívódik. A panaszok fokozódhatnak terhelést követően vagy az időjárás változásakor is.
A porckopás (arthrosis) kezelési lehetőségei
Egyes esetekben elsődleges jelentőségű, hogy ne hagyjuk szenvedni a pácienst, ilyenkor jönnek szóba a gyors és hatékony szteroid injekciók, de csakis nagy körültekintéssel! Azoknak, akik tartós megoldásra vágynak és nem szeretnének fájdalomcsillapítókon "élni", érdemes kipróbálniuk az alternatív lehetőségeket.
Ilyen lehet például a lökéshullám terápia, az ízületbe adott hialuronsav injekció vagy a Bemer terápia — mondja dr. Páll Zoltán, a Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos.
Egyrészt antioxidánsként működik és hozzájárul a gyulladásokcsökkentéséhez. Másrészt, hozzájárul a II-es típusú kollagén peptid felszívódásához és beépüléséhez az ízületekbe és a porcokba.
A 7 legjobb tipp a porckopás okozta fájdalom elkerülésére 1. Ússzunk, tekerjünk!
Ízületi kopás esetén különösen fontos mozogni, de csak bizonyos tehermentesített formában. Optimális lehet például az úszás, különösen a hát- és artrózisos gyógymód. A mellúszás azért nem ajánlott, mert enyhén csavarja a térdízületen belüli szalagokat.
Csípőízületi problémák esetén azonban kifejezetten jót tesz a mellúszás a széles ívű lábtempó miatt, amely megelőzheti a később kialakuló ízületi zsugorodásokat.
Térdfájdalom Kezelése
Csípőízületi kopásos betegeknél ideális megoldás lehet még a szobabicikli vagy akár utcai bicikliha sikerül deréktámaszos, enyhén hátradöntött ülésben tekernünk. Fontos, hogy ne görnyedjünk előre a kormányhoz, így nem terheljük a derekat. Térdízületi kopás artrózisos gyógymód azonban a lejtőn felfelé és az ellenállással szembeni tekerést és a futást is óvatosan kell bánni!
Mi az az artrózis?
Puha talajon gyalogoljunk! Legyünk óvatosak a mindennapi, kemény talajon történő gyaloglással, mert idővel elkoptathatja a térdízületet.
Óvatosan az ugrálással! Az ütközéssel, rázkódással és hirtelen irányváltoztatással járó, intenzív mozgásformák például labdajátékokvalamint az ugrálós edzések, a különböző aerobikfajták csakis egészséges ízületű embereknek ajánlottak.
Jó hatású lehet viszont a tai csi és a mediball.
Válasszunk megfelelő cipőt! Tudta, hogy a kurkuma kiváló gyulladáscsökkentő?
Kattintson tovább! Étkezzünk okosan!
EXTRA AJÁNLÓ
Az artrózis kezelésére nincs meghatározott diéta, de a zöldségre, gyümölcsre, teljes kiőrlésű gabonára épülő táplálkozás, az artrózisos gyógymód fehérjék korlátozása javítja az ízületek állapotát. Kurkuma és halolaj, valamint porcpótló anyagok rendszerese szedése szintén lassíthatják a folyamatot.
- Ne féljünk az artrózistól | TermészetGyógyász Magazin
- Hogyan lehet kezelni a csípőízületek fájdalmát
- Porckopás és kezelése - Fájdalomközpont
- Kenőcs az ízületek duzzanatának és gyulladásának enyhítésére
- Ízületi fájdalom és izomgyengeség tünetei
- Ízületi kopás arthrosis, osteoarthrosis — kiemelten a térdkopás- előfordulása, diagnosztikája és korszerű kezelése Szerző: Dr.
Adjuk le a felesleget! Mivel önmagában a túlsúly is okozhat ízületi problémákat, fájdalmakat, érdemes artrózisos gyógymód egészséges határok közt tartani a testtömeg-indexünket.
Gyakori megbetegedések
A felhasznált anyag egy átlátszó zselé, amely nagy koncentrációban tartalmaz hialuronsavat. Kifejezetten az ízületbe fecskendezzük ezt a készítményt, amely jelentősen artrózisos gyógymód a fájdalmat, és visszaállítja az ízület kenését és lökéscsillapítását. Forrás: www.